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「真原醫」-身、心、靈的全面醫學 禪天下雜誌
文/長庚生技董事長 楊定一博士
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  Q1:您本身是西醫背景的生化與醫學雙博士,且擔任過美國國家衛生研究院癌症研究所的諮詢委員,是什麼因緣讓您決定自西醫轉向推廣預防醫學呢?

  A1:過去在腫瘤中心服務時,看到癌症或慢性病帶給病人的折磨,深感除了正統醫學治療與診斷外,推廣“醫於未病”的預防醫學也是醫學系統中重要的環節,從預防端做起更是能幫助大眾免於疾病之苦。

  我們應秉持積極的態度主動追求健康,而非在健康失衡時才被動地診斷與治療。

  真正的健康,並不僅是生理檢測指數正常,而是身、心、靈的全面和諧與平衡。決定返台,主要是希望能以系統性、教育性的方式,與台灣的朋友們分享身心靈合一的健康觀念,藉著推廣預防醫學為大眾盡一己之力。

  Q2:所以從預防醫學的觀點, 生理和心理其實是習習相關的一體?

  A2:是的,其實情緒與心念對健康的影響超乎我們的想像,種種醫學研究也證明情緒與免疫系統是相關聯的。在天地造物的完美設計中,不僅身、心、靈是一連串密不可分的能量流,在諧振狀態時,它與天、地、萬物是和諧共存的,也是合而為一的。

  也就是說,生命原本就是和諧、快樂和健康的。可惜在現今高度工業化的社會中,生活緊繃、生存競爭、同儕壓力或經濟重擔使我們漸漸遠離這原有的諧振狀態。

  當諧振狀態被破壞時,我們的身心就會被帶往退化與不快樂的道路上,於是引發出所謂的“文明病”,包括高血壓、心臟病、糖尿病、憂鬱症、癌症以及其他慢性疾病。也因為我們經常生活在壓繃中,如果無法把壓力紓解掉,長期下來會使身心失去應有的協調,這也是為何壓力所帶來的身心失衡或慢性疾病案例日益增加。

  Q3:最常見的身心失衡問題是什麼呢?

  A3:身心失衡會衍生許多健康問題,從情緒上的刺激演變到對身體各部位的影響,包括內分泌、代謝、免疫、循環、消化等,最常見的失衡問題之一就是憂鬱症,而憂鬱症也可能成為廿一世紀最主要的健康危機。

  憂鬱症不僅是情緒的幽谷,也會造成人們失能並帶給社會重大損失。不論男女老少、任何年齡層都可能面臨憂鬱的問題。或許大家巳經注意到,現代人的憂鬱比例愈來愈高,年齡層卻愈來愈低。主要的原因之一就是壓力,如職場壓力、生活壓力,甚至是小朋友所承受繁重的課業壓力。

  Q4:在緊繃的生活中,我們又該如何面對這些壓力呢?

  A4:壓力其實來自對事情的觀感,而非事情本身,執念往往是最大的心障。紓解壓力主要的方法不是去減少造成壓力的事務,而是改變我們的認知。

  一個簡單的念頭轉變,就是紓壓與自我療癒的開始。這也是為何我們不斷強調要落實“心的四個功課:感恩、懺悔、祈望、回饋”,這些功課不但幫助轉變念頭及生活態度,更影響了生命價值觀。

  當我們保持感恩的念頭,用更寬闊的角度看待生命,其實生活中的大小危機都是可以克服的。當一個人的念頭充滿了體諒、憐憫、關懷、感恩時, 他的身心會呈現和諧圓滿的狀態,當心胸開放清淨時,我們對事物的看法、處理方式、對人的態度都因而轉變,對宇宙萬物的尊重與關心也自然產生,此時身心靈的療癒機制已啟動,而生命的一切答案其實就在心中。

  除非身、心、靈和宇宙萬物能達到和諧,否則我們並未真正觸及疾病的根源。完全的療癒需要身、心、靈的徹底轉變,這轉變需要內心的深入探索及檢視我們的飲食、呼吸、運動、睡眠及種種習氣,誠實地面對自己及自我省思。這身、心、靈的全面醫學我們稱為“真原醫(Primordia Medicine)”。

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