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新5大飲食養成模式 吃出年輕活力 ELLE雜誌
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  想要永保青春樣貌不用再靠醫美技術!其實只要吃的聰明,就可以從體內到外永保青春,ELLE團隊統整出新5大飲食養成模式,而且更棒的是,這套飲食方式讓正在節食的女孩完全不怕餓肚子!透過改正不好飲食習慣讓你的身體回春!

  聰明選擇食物

  新5大飲食養成模式是以調整5大身體機能,由體內而外的讓你散發出年輕氣息。因為不好的飲食習慣,生活模式或是壓力都會導致體內系統循環失常。而這五大機能包括:消化系統,身體發炎指數,身體酸鹼值平衡和赫爾蒙分泌,以及身體代謝系統。方法很簡單,即是檢測身體5大機能是否平衡,再以飲食的方式調整回來。選擇酪梨,紅豆,檸檬及根莖類植物來攝取類黃酮,維他命,鐵質及氧化劑;穀物類則可以吸收熱量或是些許大蒜,姜黃漢湘菜也是健康的選擇。

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